Articulaciones en movimiento múltiple
El método fortalece los ligamentos que rodean las uniones músculo-tendinosas, en lugar de aislar músculos con una fuerza no coordinada.
GYROTONIC: el arte en movimiento
Creado por Juliu Horvath, ex gimnasta rumano que inventó la máquina para rehabilitarse de una lesión, el método se emplea hoy en conservatorios de danza internacionales y, en Alemania, en centros de rehabilitación subvencionados por el estado.
Contracción y extensión enlazadas
Movimientos sin interrupciones, encadenados mediante pautas respiratorias que crean un equilibrio real para el cuerpo.
Resistencia variable y circular
Los ejercicios son circulares, bajo supervisión permanente de una resistencia que cambia de dirección de forma continua.
Fuerza distribuida
La fuerza concéntrica y excéntrica se maximiza y se reparte entre grupos musculares agonistas y antagonistas.
Menos lesiones, menos microtraumas
Sincronizar intensidad y velocidad con la respiración reduce la propensión a lesiones y, a largo plazo, a los microtraumas.
Como el agua
Máximo rango de movimiento y control de la posición del cuerpo, con la misma resistencia sana que los ejercicios en el agua.
Sesiones
Un entrenamiento diseñado sólo para ti
Trabajo exclusivamente de forma personalizada: cada sesión parte de una valoración de tu movilidad, tu historial de lesiones y tus objetivos. Deportistas, bailarines, personas en recuperación o quien simplemente quiere moverse mejor: el método se adapta al cuerpo, nunca al revés.
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